Terapevtska masaža
Masaža je ena izmed najstarejših ročnih terapevtskih tehnik. Izvaja se z izmenjavo dotikov med dlanjo in telesom z namenom zmanjševanja napetosti mišičnega tkiva, odpravljanja vozlov v mišicah ter izboljšanja njihove prekrvitve. Lahko jo izvajamo kot samostojno tehniko ali v kombinaciji z drugimi terapevtskimi metodami.
Kako izvajamo terapijo?
Terapevtsko masažo prilagodimo potrebam posameznika glede na težavo in stanje mišic. Na masirani predel nanesemo olje in s pomočjo glajenja, drgnjenja, gnetenja in tolčenja sprostimo krčevitost ter hkrati pospešimo prekrvitev kože in mišic. Masaža je povsem neboleča. Posamezni mišičnih sklop kot je hrbet povprečno masiramo 30 minut.
Kdaj izvajamo terapijo?
- pri akutnih ali kroničnih bolečinah v vratu in ramenskem obroču
- po nihajni poškodbi vratu
- za zmehčanje večjih brazgotin
- ob akutnih in kroničnih bolečinah v hrbtu
- pri zakrčenem vratu
- po intenzivnejših športnih in fizičnih obremenitvah
Terapevtsko masažo priporočamo tudi kot preventivo pri vseh, ki opravljajo sedeče delo in pri tistih z intenzivnejšimi športnimi in fizičnimi obremenitvami.
Kaj lahko pričakujete od terapije?
Najpomembnejši učinek masaže je omehčanje in raztegnitev posameznih mišičnih skupin in sprostitev mišičnih zatrdlin. Poleg tega masaža blagodejno vpliva na osrednji živčni sistem in ustvari občutek globoke sprostitve, ugodja in dobrega počutja. Redna masaža bistveno pripomore k ohranjanju zdravih in prožnih sklepov, mišic in kit.
Po terapevtski masaži bo stanje nekaj dni boljše. Za trajno odpravo težav pacientom priporočamo obdobne ponovitve masaže v kombinaciji z drugimi terapevtskimi metodami.
Pri dolgotrajnejših težavah vam priporočamo terapevtsko masažo v kombinaciji z drugimi fizioterapevtskimi metodami. Naročite se na obravnavo v našem fizioterapevtskem centru.
Terapevtsko masažo prilagodimo potrebam posameznika glede na težavo in stanje mišic.
Po umiritvi težav se terapevtska masaža priporoča vsaj enkrat mesečno za preventivo in doseganje boljše kakovosti življenja.
