Testiranje in vadba z izokinetično dinamometrijo
Izokinetično testiranje je instrumentalno merjenje mišične moči v dinamičnih razmerah. Pri tej tehniki merjenja mišične moči lahko ocenjujemo silo, zmogljivost in vzdržljivost različnih mišičnih skupin pri krožnih gibih v sklepih, vse to pa merimo pri izbrani hitrosti giba.
Zaradi možnosti prilagajanja upora glede na proizvedeno mišično silo, je naprava zelo uporabna za vadbo v celotnem poteku rehabilitacije.
Kako izvajamo testiranje?
V našem centru testiranje in vadbo izvajamo na najsodobnejšem izokinetičnem dinamometru Humac Norm. Ročica izokinetičnega sistema, v katero je vpet del preiskovanega uda, se pri tem giblje z znano in vnaprej izbrano hitrostjo. Kotna hitrost giba je vnaprej določena, stalna in nadzorovana, medtem ko je obremenitev spremenljiva in stalno prilagojena sposobnosti mišic, da ustvarjajo silo. To omogoča varno in nadzorovano vadbo ter obenem merjenje in beleženje proizvedene sile in navora v izbranih položajih sklepa.
Kdaj izvajamo testiranje in vadbo?
Izokinetično testiranje je zelo koristno pri ocenjevanju napredka in načrtovanju rehabilitacije po ortopedskih ter travmatoloških operativnih posegih. Izvajamo ga tudi pri konzervativnem zdravljenju mišičnih poškodb in pri spremljanju učinka treninga mišične moči ter vzdržljivosti. V zgodnjem obdobju po poškodbi napravo uporabljamo za varno vadbo. Natančna kontrola proizvedene mišične napetosti namreč zmanjšuje tveganje za preobremenitev zdravljenega sklepa in nastanek novih poškodb. V kasnejših fazah rehabilitacije nam pomaga odkrivati nesorazmerja med močjo posameznih mišičnih skupin, kar je pomemben podatek za nadaljnje usmerjanje vadbe in športnega treninga. Izokinetična dinamometrija je uporabna tudi pri preventivi športnih poškodb, saj z obdobnimi testiranji lahko še pred razvojem same poškodbe zaznamo in izmerimo porušena razmerja v aktivaciji različnih mišičnih skupin.
Kaj lahko pričakujete od testiranja in vadbe?
Prednost izokinetične vadbe mišic je, da z nadzorom hitrosti gibov omogoča znane in ponovljive razmere. Prav tako omogoča dinamično testiranje v poljubnem funkcionalnem obsegu in ob poljubni hitrosti giba. Mišica je polno obremenjena skozi ves obseg giba, zato je tudi vadba za moč bolj učinkovita. Obremenitev gibanja (upor ročice) prilagajamo sposobnostim posameznika. Preiskave in vadbe na dinamometru so varne in ne povzročajo mišične bolečine med vadbo in po njej.
Izokinetično vadbo izvajamo tudi kot sestavni del programa rehabilitacije po operativni rekonstrukciji sprednje križne vezi.
Z izokinetično dinamometrijo lahko izmerimo porušena razmerja v aktivaciji različnih mišičnih skupin in z ustreznim programom vadbe ta nesorazmerja odpravimo, še preden bi se poškodba razvila.
Naročite seVadbo z izokinetično dinamometrijo ponujamo kot del fizioterapevtske obravnave v različnih paketih. Prednosti, ki jih ponuja ta način vadbe in testiranja, pomembno pripomorejo k hitrejšemu okrevanju.
