Preventivni programi
Varni koraki za aktivno življenje
Program za izboljšanje ravnotežja, koordinacije in odzivnosti
Ohranjanje ravnotežja, hitrega odzivanja in samozavestnega gibanja je eden ključnih dejavnikov za samostojno in kakovostno življenje v zrelejših letih. S staranjem se lahko postopno zmanjšujejo stabilnost, koordinacija, mišična moč in hitrost reakcije, kar povečuje tveganje za padce in omejuje vsakodnevne aktivnosti. Preventivni program je zasnovan z namenom, da starostnikom pomaga ohranjati telesne in miselne sposobnosti ter podpre njihovo varnost in samostojnost.
Program je namenjen starejšim odraslim, ki želijo ohraniti ali izboljšati ravnotežje, stabilnost in samozavest pri gibanju. Primeren je za posameznike, ki opažajo negotovost pri hoji, slabše ravnotežje, počasnejše odzivanje ali zmanjšano telesno aktivnost. Priporočamo ga tudi osebam po poškodbi ali operativnem posegu, ki želijo varno izboljšati svoje gibalne sposobnosti in zmanjšati tveganje za ponovne zaplete. Program je primeren tako za aktivne starostnike kot tudi za tiste, ki želijo preventivno poskrbeti za svoje zdravje in samostojnost.
Program se začne z oceno ravnotežja, koordinacije, reakcijskega časa in drugih funkcionalnih sposobnosti, pomembnih za varno gibanje. Pri tem uporabljamo sistem Dividat Senso – interaktivno platformo, ki omogoča natančno oceno stanja ter spremljanje napredka skozi celoten program. Na podlagi rezultatov pripravimo individualno prilagojen načrt vadbe.
Program poteka enkrat tedensko v obdobju najmanj dveh do treh mesecev. Vadba vključuje naloge za izboljšanje ravnotežja, koordinacije, hitrosti odzivanja in pozornosti, pri čemer se telesne in kognitivne sposobnosti trenirajo hkrati. Zahtevnost vaj se postopno prilagaja posameznikovemu napredku.
Redna vadba izboljšuje stabilnost pri hoji, ravnotežje in splošno telesno pripravljenost. Posamezniki pridobijo večjo samozavest pri vsakodnevnih opravilih, lažje premagujejo ovire v okolju ter ohranjajo večjo stopnjo samostojnosti. Interaktivna zasnova programa povečuje motivacijo za vadbo, objektivno spremljanje rezultatov pa omogoča jasen vpogled v dosežen napredek. Program spodbuja tudi kognitivne sposobnosti, kot so pozornost, koncentracija in hitrost odločanja.
Eden najpomembnejših ciljev programa je zmanjšanje tveganja za padce, ki predstavljajo enega najpogostejših vzrokov za poškodbe v starejšem življenjskem obdobju. Z izboljšanjem ravnotežja, koordinacije, mišične kontrole in reakcijskega časa posameznik učinkoviteje obvladuje vsakodnevne situacije ter se lažje odzove na nepričakovane spremembe v okolju. Program tako pomembno prispeva k ohranjanju varnosti, samostojnosti in kakovosti življenja.
Vračamo veselje do gibanja
Celovita obravnava težav s sklepi in gibalnim sistemom
Zgodbe pacientov
Spoznajte navdihujoče zgodbe naših pacientov, ki so se z našo pomočjo vrnili v aktivno življenje brez
bolečin in omejitev.
Zdravi sklepi - veselje do gibanja