Rekreativni košarkar po izpahu ramena spet na parketu

Anže je s pomočjo uspešne fizioterapevtske obravnave v Artros Reha spet pridobil gibljivost ramenskega sklepa ter si povrnil mišično moč in ustrezne gibalne vzorce.

IZPAH RAME MED IGRO KOŠARKE

»Ponedeljek zvečer. Čas za rekreacijo s prijatelji. V mladosti sem redno treniral košarko, sedaj pa strast do košarke ohranjam preko rekreacijske igre s prijatelji. No, tokrat ni šlo vse po planu. Že po nekaj minutah igre sem pri borbi za žogo začutil močno bolečino v ramenu. V trenutku sem vedel, da nekaj ni okej,«  opisuje Anže, ki je fizioterapijo Artros Reha obiskal nekaj tednov po tem neljubem dogodku - izpahu ramena.

Povedal je, da je bil to njegov prvi izpah ter opisal boleč dogodek, ki ga je prisilil, da je prekinil s športno aktivnostjo. »Anže si je zelo želel vrnitve na košarkarski parket, kar sva tudi postavila kot glavni cilj,« pripoveduje dipl. fizioterapevt Matevž Mazgon, ki je Anžeta vodil in spremljal skozi proces rehabilitacije.

Izpah ramena je dokaj pogosta težava. Večkrat je posledica poškodbe, lahko pa nastane tudi spontano zaradi prirojene prekomerne ohlapnosti vezi ramenskega sklepa. Po prvem izpahu se lahko ti pričnejo ponavljati in v tem primeru govorimo o nestabilnosti ramenskega sklepa.

POSTAVITEV FIZIOTERAPEVTSKE OCENE

Za uspešno rehabilitacijo sta vsakokrat ključna dobra anamneza ter klinični pregled.

Diagnoze stanja po izpahu običajno ni težko postaviti. Pacient je bil praviloma predhodno obravnavan na urgenci, kjer so izvedli ponovno namestitev sklepa. Pred pričetkom fizioterapevtske obravnave je pomembna ocena obsega gibljivosti ramena, vzorcev gibanja in mišične oslabelosti.

Anže je v Artros Reha prišel z omejeno gibljivostjo ramena, slabšo mišično močjo ter s porušenimi vzorci gibanja ramenskega obroča. 

POSTOPNO STOPNJEVANJE TERAPEVTSKE VADBE

Cilj fizioterapevtske obravnave je bil pri Anžetu jasen. Čim hitrejša povrnitev polne funkcionalnosti ramena, ki mu bo omogočila igranje košarke. Na podlagi tega sta z Matevžem sestavila njemu prilagojen program rehabilitacije, ki je vključeval:

1.     Visokoenergijski laser (HIL), supermagnetno terapijo (SIS) ter tarčno radio-frekvenčno terapijo (TRT) za umirjanje popoškodbenih bolečin in razbolelosti sklepa.

 2.     Pasivno manualno razgibavanje ramena za povrnitev primernega obsega pasivne gibljivosti.

 3.     Vaje proti uporu za krepitev mišične moči in spodbujanje pravilnih vzorcev gibanja ramenskega obroča.

 4.     Pliometrična vadba za izboljšanje eksplozivne moči, hitrosti in koordinacije mišic.

Stopnjevanje vaj vedno poteka od vadbe v bolj stabilnem položaju do vaj v manj stabilnih položajih. Prav tako vaje izvajamo v manjšem obsegu gibljivosti ter postopoma obseg povečujemo. Iz počasnejšega in kontroliranega tempa izvedbe vaje prehajamo na hitrejšo ter bolj eksplozivno izvedbo vaje.

Anže je uspešno prestal rehabilitacijo, ki je trajala približno mesec in pol. V tem času se je bolečina v ramenu izzvenela, gibljivost ramenskega sklepa pa se je povrnila do polnega obsega. Anže je prestal proces stopnjevanja vadbe ter s tem pridobil mišično moč in si povrnil ustrezne gibalne vzorce. 

Tudi glavni cilj je bil dosežen: Anže sedaj ponovno uživa med igranjem košarke s prijatelji. 

SE VAM IZPAHI RAME PONAVLJAJO? V tem članku mag. Martin Mikek, dr. med, spec. ortopedije razloži ortopedsko zdravljenje ponavljajočih se izpahov rame. 

SKLOP VAJ ZA KREPITEV RAMENSKEGA SKLEPA najdete na Artros Youtube kanalu:.

-------------------------------------------------------------------------------------------

Diplomirani fizioterapevt Matevž Mazgon se je ekipi Artros Reha pridružil v začetku leta 2022. Matevž je že od otroštva ljubitelj različnih športov, najbolj pa ga je pritegnila košarka, ki jo je dolgo časa tudi aktivno treniral. Nad delom fizioterapevta se je navdušil ravno med rehabilitacijo različnih poškod, ki so ga spremljale med športno kariero.

Njegovo poslanstvo je s svojim fizioterapevtskim znanjem svetovati in voditi skozi proces rehabilitacije  ter posameznike spodbuditi k aktivnemu življenjskemu slogu in jim ga pomagati ohranjati.